Zdrowy plecak lub tornister, czyli ważny temat przed powrotem do szkoły
Dodane przez      07/30/2020 22:23:49     Poradniki    Komentarzy 0
Zdrowy plecak lub tornister, czyli ważny temat przed powrotem do szkoły

Zastanawiasz się, jaki wybrać plecak lub tornister do szkoły dla dziecka? Ostatnio dużo się mówi o zdrowych plecakach, zwłaszcza w kontekście oczekiwanego powrotu dzieci do szkół. Jednak co to w zasadzie jest zdrowy plecak i po czym można go rozpoznać? Mimo licznych kampanii społecznych, mających na celu uświadamianie rodziców co do wyboru odpowiednich plecaków szkolnych, wciąż wiele osób nie wie, na co należy zwrócić uwagę. Nasz zespół we współpracy z cenionym fizjoterapeutą, panem Jackiem Daleszyńskim doszedł do wielu ciekawych wniosków w tym temacie, którymi chcielibyśmy się podzielić. Z naszego artykułu dowiesz się m.in., jakie są cechy zdrowego plecaka, dlaczego przyjazny dla kręgosłupa plecak dla pierwszoklasisty jest na wagę złota i czy lepiej postawić na plecak czy tornister.

Zdrowy plecak szkolny, czyli jaki?

Na temat tego, jaki plecak jest przyjazny dla zdrowia ucznia, narosło ostatnio wiele mitów. Jednak temat jest o tyle ważny, że chodzi o przyszłość naszych pociech. W okresie szkolnym w związku ze szybkim wzrostem kształtuje się bowiem ich sylwetka, a ewentualne wady postawy trudno w późniejszym okresie skorygować. Aż 56% uczniów szkół podstawowych skarży się na bóle pleców. Źle dobrany plecak może spowodować dolegliwości w obrębie kręgosłupa, stawów oraz zmniejszenie objętości płuc. Zdrowy plecak może pomóc uniknąć tych wszystkich problemów, zapewniając ponadto komfort użytkowania i bezpieczeństwo. Wybierając plecak dla dziecka, musimy zachować zdrowy rozsądek, i nie ulegać modzie oraz pierwszemu wrażeniu. Nasze pociechy wybiorą plecak oczami, kierując się ładnym wzorem. Pamiętajmy jednak, że ma to drugorzędne znaczenie.

Zdrowy plecak szkolny

Zdrowy plecak jest lekki

Rekomendowana waga plecaka szkolnego z wyposażeniem nie powinna przekraczać 10-15% wagi dziecka. Wiemy, że szkolna wyprawka potrafi być naprawdę ciężka, nawet jeśli nasze pociechy nie muszą nosić ze sobą wszystkich podręczników. Zwróćmy uwagę na to, co dziecko nosi w plecaku. Postarajmy się wyeliminować dodatkowe elementy ekwipunku, takie jak zabawki, gadżety elektroniczne lub dodatkowe piórniki. Nasi specjaliści radzą, aby sam plecak był jak najlżejszy. Pamiętajmy jednak, że te najlżejsze modele mogą nie mieć wystarczającego usztywnienia. Doskonałą opcją są plecaki usztywniane lekką pianką EVA. Jeśli decydujemy się na tornister, polecamy modele o wadze poniżej 1 kg.

[

Plecak dla chłopca do pierwszej klasy ST.RIGHT FOOTBALL piłka nożna szkolny BP26
239.00 zł
Tornister z kotkiem ST.MAJEWSKI KOTOROŻEC CATCORN dla dziewczynki
145.00 zł
Plecak z jednorożcem do klas 1-3 CoolPack DARK UNICORN czarny PRIME CP 16"
159.00 zł
Tornister dla dziewczynki konie DERFORM pastelowy I Love Horses
129.00 zł

Zdrowy plecak przyjazny dla kregosłupa

Plecak przyjazny dla kręgosłupa

Zdrowe plecaki i tornistry wyróżniają się ergonomiczną konstrukcją z usztywnieniem i anatomicznym wyprofilowaniem. Na czym to w praktyce polega. Nasi eksperci w konsultacji z fizjoterapeutą stwierdzili, że specjalnie ukształtowane panele powinny być dopasowane do krzywizn kręgosłupa, aby zapewniać mu maksymalne podparcie. Najistotniejsza jest tutaj stabilizacja łopatek i obręczy biodrowej i barkowej. Doskonałą opcją są plecaki z pasem piersiowym, które zmieniają rozłożenie ciężaru torby w taki sposób, że rozkłada się on bardziej równomiernie i jest mniej odczuwalny.

[

Tornister HERLITZ LOOP motylki cekiny BUTTERFLY dla dziewczynki
249.00 zł
Tornister Topgal biało-niebieski w kwiaty CHI 880B
319.00 zł
Tornister z wyposażeniem HERLITZ LOOP PLUS piłkarski SOCCER zestaw 4 el. 2022
369.00 zł
Tornister z wyposażeniem HERLITZ LOOP PLUS serce cekiny SWEET HEART zestaw 4 el.
324.00 zł
Tornister plecak dla dziewczynki Head jeansowy COOL GIRL ergo
199.00 zł
Tornister plecak dla chłopca Head granatowy w deskorolki SK8
219.00 zł

Tornister przyjazny dla kregosłupa

Plecak dopasowany do ucznia

Plecak dla ucznia powinien być dopasowany do jego wzrostu i sylwetki. Nie kupujmy plecaka na wyrost. Przypominamy o żelaznej zasadzie: górna część tornistra lub plecaka na wysokości ramion, dolna na wysokości kości miednicy. Nie bez znaczenia są systemy regulacji, umożliwiające lepsze dopasowanie plecaka. Regulacja długości szelek to konieczność i norma, jednak coraz więcej plecaków posiada również regulację wysokości ich mocowania, dzięki czemu możemy modyfikować wielkość samego tornistra, który będzie „rósł” razem z dzieckiem. Jednak nawet najlepsze systemy regulacji na nic się nie zdadzą, jeśli plecak będzie noszony na jednym ramieniu. Fizjoterapeuci przestrzegają i przypominają, że plecak nosimy zawsze na obu ramionach.

[

Tornister szkolny bloki gra plecak CoolPack CITY JUNGLE chłopięcy TURTLE CP
229.00 zł
Plecak dla chłopaka ST.RIGHT GREEN 3D BLOCKS bloki 3 komorowy BP04
199.00 zł
Plecak do pierwszej klasy HEAD UNICORN jednorożce dziewczęcy
109.00 zł

Wygodny plecak szkolny na co dzień

Komfort noszenia plecaka jest zależny nie tylko od dobrego usztywnienia i wyregulowania szelek. Pasy naramienne powinny być szerokie i miękko wyściełane, aby nie uwierały w ramiona. Ogromne znaczenie ma także odpowiednia wentylacja w postaci oddychającej siatki lub kanalików, zapewniających przepływ powietrza.

Plecak bezpieczny, czyli pamiętajmy o odblaskach

Na koniec kilka słów o bezpieczeństwie na drodze. Tutaj nieodzownym elementem są odblaski na plecaku, które powinny odbijać światło z dużej odległości i zapewnić dobrą widoczność. Najlepiej jeśli zostały umieszczone z każdej strony szkolnego plecaka. Alternatywą dla odblasków są diody LED montowane w świecących plecakach.

[

Plecak ODBLASKOWY szkolny świecący UFO ST.RIGHT Reflective Aliens kosmici BP02
139.00 zł
Plecak odblaskowy koty szkolny czarny ST.RIGHT REFLECTIVE CATS kotki BP32
109.00 zł
Tornister z wyposażeniem HERLITZ LOOP PLUS SWEETY z misiem panda
239.90 zł
ŚWIECĄCY plecak młodzieżowy CoolPack CP JOY L CAMO ROSES róże na moro LED
149.00 zł

Zdrowy plecak dla pierwszoklasisty

Zdrowy plecak dla pierwszoklasisty

Dlaczego wybór odpowiedniego plecaka ma szczególne znaczenie dla pierwszoklasistów? W okresie wczesnoszkolnym dziecko rośnie bardzo szybko, kształtuje się też jego sylwetka. Mały uczeń nabiera także wielu nawyków. Zdrowy tornister lub plecak do pierwszej klasy pomoże w ustabilizowaniu postawy oraz w zapobiegnięciu powstawaniu wad kręgosłupa. Rodzice pierwszaków, apelujemy do Was, abyście mieli na względzie nie tylko bajkowy wzór, który spodoba się Waszemu dziecku, ale również inne aspekty, takie jak wcześniej wymienione: waga, ergonomiczna konstrukcja, dopasowany rozmiar, komfort użytkowania i bezpieczeństwo.

[

Plecak do 1 klasy dla dziewczynki HASH Princess jeans w korony dla księżniczki
114.00 zł
Plecak dla pierwszoklasisty HEAD GAME ON pady 4-komorowy chłopięcy 2022
159.00 zł
Plecak szkolny do 1 klasy HEAD GOLDEN KITTY czarny w kotki
199.00 zł
Plecak do pierwszej klasy FC Barcelona niebieski Barca Fan FC-261
145.00 zł

Plecak czy tornister?

Znalezienie odpowiedzi na pytanie z nagłówka to odwieczny dylemat rodziców uczniów. Tak naprawdę nie ma jednej odpowiedzi. Zarówno plecak szkolny jak i tornister mają swoje zalety. Tornister z reguły to najlepsza opcja dla pierwszaków czy też do klas 1-3 szkoły podstawowej. Tornister zapewnia lepszą stabilizację, dzięki usztywnionemu korpusowi. Jest zazwyczaj niższy i szerszy niż plecak – kształtem przypomina pudełko. Prosta konstrukcja z jedną komorą z łatwym dostępem do zawartości ułatwia codzienne pakowanie młodszym uczniom. Niektórzy zwracają uwagę, że tornister jest zazwyczaj cięższy od większości plecaków, jednak przy odpowiednim wyprofilowaniu i wyregulowaniu szelek, różnica ta jest niemalże nieodczuwalna. Plecak to natomiast świetna opcja dla młodzieży. Jest pojemniejszy, ma więcej przegród i dodatkowych kieszeni, ułatwiających uporządkowanie szkolnych przyborów. Szkolny plecak jest smuklejszy i ma modniejszy, mniej dziecięcy wygląd. Najlepsze modele posiadają usztywnienie i wyprofilowanie porównywalne z tym spotykanym w tornistrach.

[

Plecak w kwiaty CoolPack VIOLET DREAM szkolny DRAFTER CP 17”
249.00 zł
Czarny plecak szkolny CoolPack SNOW BLACK duży młodzieżowy SOUL CP 18”
299.00 zł
Tornister ST.MAJEWSKI z psem i kotem szary dla dziewczynki CAT & DOG
139.00 zł
Tornister szkolny gra bloki GAME DERFORM dla chłopca 2022
179.00 zł


Zachowaj zdrowy rozsądek w poszukiwaniu zdrowego plecaka. Znajdź złoty środek między tym co modne, praktyczne i wygodne. Nasz zespół życzy Wam udanych poszukiwań i służy pomocą i radą.

Nasi eksperci

Tekst powstał jako efekt współpracy pomiędzy zespołem ePlecaki, ekspertami w dziedzinie plecaków szkolnych a znanym fizjoterapeutą i diagnostykiem Jackiem Daleszyńskim z Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MEDI_SPA w Poznaniu. Dzięki niej udało nam się stworzyć powyższy katalog zasad, którymi powinien się kierować każdy rodzic przy wyborze plecaka. Wszystkim nam zależy na popularyzacji wiedzy o przyborach szkolnych w ich prozdrowotnym aspekcie.


Eksperci zdrowy plecak

W konsultacjach połączonych z warsztatami na temat zdrowych plecaków, które odbyły się w lutym tego roku, uczestniczyła Pani Magdalena Klara, prezes firmy Eplecaki.pl Sp. z o.o. Jako jeden z priorytetów działalności naszego sklepu uważa kwestię uświadamiania rodziców w zakresie odpowiedniego doboru plecaka do potrzeb dziecka. Nieocenionej wiedzy merytorycznej na temat anatomii oraz wielu trafnych uwag dostarczył Pan Jacek Daleszyński z renomowanego Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MEDI_SPA w Poznaniu.

Napisz komentarz

close Twój koszyk

Rejestracja nowego konta

Czy masz już konto?
Zaloguj się Lub Zmień hasło
Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuj Więcej informacji Odrzuć